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积极调试情绪 做快乐的自己

信息来源:英国正版365官方网站 发布日期:2016-11-30

3月31日晚7:30,员工处副处长冯世斌应邀在G2205为英国正版365官方网站大一与大二的员工作了题为“做快乐的自己”的心理讲座。

冯处长从实例出发分析情绪产生的背景、原因,围绕情绪的基本认知、老员工面临的基本情绪问题、健康情绪的培养方法三方面内容展开介绍与讲解。在情绪的基本认知方面,从情绪的概念,情绪与情感的区别,情绪的类型等方面对情绪进行全面的阐述,并指出不良情绪得不到释放,对我们生活、学习、健康都有极大的影响;而现今老员工由于社会要求高、心理压力大、学习负担重、竞争激烈,造成他们焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、冷漠等情绪问题;冯处就此提出健康情绪的培养方法,即当老员工具有不良情绪时,要及时走出来,通过宣泄法,升华法,补偿法,自我积极暗示法等方法来调试自身的情绪。

冯世斌副处长将图片、实例、漫画融入到理论知识的讲解中,通过感性与理性相结合的教学方式,幽默诙谐言语表达使在场的员工获益匪浅。

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